2017-12

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

おはようございます️

ちょいとランニングを嗜むランニングマン松田です。

いや〜しかし皆さん、

ものすごかったですね️

遂にって感じですよね️️

え

朝からなんのこっちゃって

皆さん、

僕が日曜の、

あのキラキラした太陽と素敵な光に包まれて最高に気持ちのいいランニングをしてた午前、

そこからはるか遠い地、

福岡では、

福岡国際マラソンが行われていたんです。

今回のマラソンは海外のオリンピックメダリストや国内の有力な日本人選手が数多く参加し、注目を集めていました。

結果から言いますと、

大迫傑選手が2時間7分19秒という日本歴代5位の好タイムで3位になりました️

この選手凄いんです。

高校生の時、長野の佐久長聖高校で日本一になり早稲田大学に入っても箱根駅伝で区間賞をとり優勝。

現在はアメリカのオレゴンに活動拠点を移し世界のトップ選手達と練習に励んで今回のマラソンが2回目のマラソンでした。

この大迫選手、

カッコイイのは顔だけじゃありません️

走りも最高なんです🏻

最近ずっと言われている

『フォアフット走法』

または

『ベアフット走法』

走っている時の足で、はじめに指の付け根から着地し、その後にかかとを着ける。

 

素足走法とも訳せます。

 

この右側の走り方です。

この走り方をしっかり自分のものにし、福岡国際マラソンも快走されました️

僕が中学の陸上部の時は、

足の着地は踵からつま先の順に着けると習いました。

でも今は違うんです。。。

足の裏全体で着地するとも言われいます。

こちらが解説。

踵からの着地は衝撃もキツく前に進むブレーキにもなるんですね

このフォアフット走法

 

長所は

かかと着地より、衝撃が少ない。

かかと着地より、ブレーキとなる力が減る。

省エネ型の走りができる。

ケガの防止（膝等）

脚疲労の緩和につながる。

太ももが疲れない。

そして短所は、

ふくらはぎが疲れる。

初めはふくらはぎの筋肉痛になる。

アキレス腱への負担も増えます。

初めはスネも筋肉痛になりやすい。

ゆっくり正しく移行する必要があり、市民ランナーには難しい。

なるほど。

これは足の悪い僕も是非とも習得したい走り方です。

僕はこんなトップアスリートとは違い趣味のランニングですが、

ランニングって速い遅いや、距離が長い短い関係ないんです。

自分がランニングをしようと思って足を前に一歩出した時点で目標達成なんです。

そこに、

今日は何分間走るぞ！

何キロまで走ろう！

時間がないからせめて近所一周！

 

 

それがウォーキングでも同じです️

1日何歩目標！

何分歩く！

あそこまで行って戻ってこよう！

全部同じなんです。

24時間テレビのマラソンの名物トレーナーの方もおっしゃってました️

 

みんなにはみんなの達成があります️

 

大迫傑選手はまだまだ先を見て高い目標を掲げているんでしょうね️

 

東京オリンピックでメダルを期待してしまいます。

 

僕たちも日常というオリンピックで自分だけのメダルを獲得出来る️

 

 

さあ️

 

 

 

今日も気合バリバリで治療いたしまっっっす️️

おはようございます☀

 

 

 

 

 

 

月曜日担当の勝又です。

 

 

 

 

 

 

 

 

昨日はとてもいい天気でついついお出かけがしたくなるような天気でしたね。

 

 

 

 

 

 

 

朝晩は寒いですが日中は暖かいので、体温の調節が難しくて体調を崩しやすいので、体調にはくれぐれもお気をつけてください！

 

 

 

 

 

 

さて、僕はずっと食べたかった餃子のお店、すけまさに行ってまいりました！

 

 

 

 

 

 

 

期待通りのサクサク感ある餃子でとても美味しかったです。

 

 

 

 

 

 

お味噌汁にも餃子の具が入っているこのこだわりには驚きました‼️

 

 

 

 

 

 

 

皆さんもぜひ行ってみてください😊

 

 

 

 

 

 

それでは本日も元気にお待ちしております！！

 

 

 

 

 

 

おはようございます

 

 

 

奥村です

 

 

 

 

又吉直樹の「劇場」読みました！

 

 

 

読む前は

 

 

 

恋愛小説であることだけわかっていて

 

 

読み終わると

 

 

 

ただハッピーエンドではなく、

 

 

 

結構切ない話だったなと思います

 

 

 

 

主人公がクズだなと思いました💦

 

 

 

でも、気持ちがわかるような気がしたので

 

 

 

まずいです、クズにならないように気をつけます😅

 

 

 

これぞ純文学！という評価をうけている

 

 

 

みたいなんですが、

 

 

 

とにかくすごく文章読みやすくて

 

 

 

スラスラと最後まで読めました！

 

 

 

例え話がたくさんでてきて

 

 

 

又吉さんならではのお笑いも会話に混じり

 

 

 

面白い本でした！

 

 

 

 

物語全体のテンションが

 

 

 

あがりきらず、簡単に幸せになれない感じは

 

 

 

一作目の「火花」とよく似ていたと思います

 

 

 

今は西加奈子さんの「サラバ！」

 

 

 

を読んでいます(^^)

 

 

 

 

それでは今日もお待ちしています！