2026-03

おはようございます！

とみたです！

簡単に作れる副菜を教えてもらったので実践してみました！

ひじきときゅうりとちくわを合わせるだけ！

ひじきは水で戻すタイプを買いました！

スーパーに行くと、ちょうど見えるいい位置にひじきがあったので迷わず買いました！笑

ひじきを水で戻している間にきゅうりとちくわを切る。それだけです

ポン酢でもドレッシングでも何でも合うみたい！と教えて頂いたので、今回はポン酢で食べました！

あっさりしていて沢山食べることができます🤤

簡単に作れるので、なんか1品欲しいな〜と思う時にぜひ！

本日は金曜日！すこやかでお待ちしています‼️

こんにちは！
しらすです🐟

今日は足関節のストレッチをご紹介します。

•足関節の前がつまる
•アキレス腱周りに違和感を感じる
•単に足が硬い などなど

一つでも当てはまる方はやってみて下さい🦶

•やり方

画像のように足を壁にかける

体重を少しかけながら、ふくらはぎと足裏を伸す

6秒×3回を左右行う

足が攣ってしまった時も効果的なので、試してみてください‼️

おはようございます！しまです！
今日もちょっとした雑学を紹介したいと思います。
雛人形は結婚式の様子を表している

• 

ひな祭りに飾るひな人形は、実は昔の結婚式の様子を表しているんです。

お内裏様とおひな様は新郎と新婦で、その周りに並ぶ三人官女や五人ばやしは、結婚式にかかわる人たちの役割を表しています。

たとえば三人官女は新婦のお世話をする人たち、五人ばやしはお祝いの音楽を演奏する人たちです。

ひな人形を並べることで、昔の人たちは結婚の楽しさや幸せな家庭を願っていたんですね。

だから、ひな祭りはただ飾るだけでなく、昔の結婚式や家族の大切さも学べる行事なのです。

寒暖差が激しいですが、体調に気を付けて今日も一日頑張りましょう！

おはようございます

☀️

奥村です

😊

前回の続きになります！

買い出しを終えてキャンプ場に向かいました！

途中にお腹が空いたのでうどん屋さんによって昼食にしたのでくが

そこで食べたかき揚げがすごく大きくて美味しかったです

😊

あまりの衝撃に写真を撮るのを忘れてました笑

今回のキャンプ場は　ウェルネスパーク五色　オートキャンプ場に行きました！

初めて行くところなのでドキドキしていましたが綺麗な場所だったのでよかったです

😆

ただその日は春一番の風が吹いており色々大変でした笑

風が強すぎですて写真も撮れず。。。

😭

それでも無事にキャンプをする事ができてよかったです！

キャンプ場の近くに温泉があって夜は冷える事もなくポカポカで夜も寝れたので良かったです

😊

犬達も午前中にはしゃいだので夜は暴れる事なく爆睡してました！

トラブルもありましたが無事にキャンプができて撤収する時も雨や風が強く吹くことなく片付けれたので良かったです！

今回のキャンプでいろんな経験ができてキャンパーとして成長できた気がします

👍

ちょうど撤収できた時にお昼頃だったので

近くに海鮮が食べれる所があったので行きました！

その日はサワラが入っていたのですが人気のため売り切れてました

😭

今回は海鮮丼や鯛定食などを注文したのですが

すごく美味しかったです

😊

今回のキャンプで思ったのはいろんな所に行ってもっとたくさんの経験をしたいなと思いました！

いつも思うのですがキャンプに行けば行くほど道具や違うテントが欲しくなりますね。。。笑

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です👍

ナイス勝利！！！！！！！！！！

最高！！！！！！！！

バスケットボール男子日本代表！！！！！

2月に急に日本代表を率いていたトムボーバス監督が解任されて、
代わりに監督になられたのが、、、

沖縄の琉球ゴールデンキングスというチームの監督をしている桶谷大さん。。。

何とこの方、、、、

僕が20代前半の若かりし頃に一緒にバスケットをしていたお知り合いなんです！！！！！！

それからアメリカにコーチ留学へ行かれた後に日本のプロリーグのアシスタントコーチなどを経験して色々なプロチームのヘッドコーチに。

そして何年か前からは沖縄の琉球ゴールデンキングスのヘッドコーチとして何回も優勝を果たしておられる名監督さん！！！

一緒によくバスケットをした桶谷くんが日本代表の監督になるなんて、、、、、。

もうここまできたら知り合いとか言うには恐れ多いですね。。。

とにかく応援しまくりたいと思います！！！

昨日の韓国との試合も要所で素晴らしい采配がありました！！！

最高の試合！

試合後もミーティングの後にみんなから日本代表監督としての初勝利を祝福されて、こちらも嬉しかったです！！

おめでとうございます！

さて！

3月のスタートですね！！！！

今月もたくさんの患者さまに精一杯の施術を行いますのでよろしくお願いします！