2015-06

こんにちは(^O^)／
フライデーカツです！！

 

 

 

昨日、家に帰りニュースを見ていたら、気になったニュースがあったので紹介します！

 

 

 

 

 

米食品医薬品局（ＦＤＡ）は１６日、食用油などに含まれるトランス脂肪酸を、２０１８年６月までに食品添加物から全廃すると発表したというニュースを見たのですが、トランス脂肪酸って何？

 

 

調べてみました(・ω<)

 

 

トランス脂肪酸とは不飽和脂肪酸と呼ばれる脂質の一種。

自然由来もあるが、長期に渡って過剰摂取すると血液中の悪玉コレステロールを増やし、善玉コレステロールを減らす作用があるとされている。
そして、悪玉コレステロールを取り過ぎると動脈硬化、狭心症、心筋梗塞などを引き起こすリスクが高くなるという研究結果が出ているらしいです(´・ω・｀)

 

 

これは危険ですね(;_;)

 

 

 

 

 
さらに厚生労働省によると、日本国内でトランス脂肪酸の使用に関する規制はなく、含有量の表示義務などもないとのこと。

 

日本、最低ですね(*_*)

 

ちなみにトランス脂肪酸を多く含む食品はコチラです。

 

大体、僕の大好物ですね(・ω<)

 

 

 

知らないうちに僕の体は悪玉コレステロールだらけになっていますね！！

これからはお昼のカップラーメンを減らして、善玉コレステロールだらけの体を目指していくように頑張ります(・∀・)

では、また来週☆彡

おはようございます！濱崎です

今日は、ロコモティブシンドローム（略してロコモ）について書いていきます

ロコモは筋肉、骨、関節、軟骨、椎間板といった運動器のいずれか、

もしくは複数に障害が起き、歩行や日常生活に何らかの障害をきたしている状態です

また、現在は問題なくても、数年後に介護が必要になったり

寝たきりになってしまう危険性があることを意味します

この痛みや動くときの違和感などをほっておくと

進行して、どんどん悪くなっていきますよと

先を想像しておくことの大切さを訴えていると思います

何気ない痛みを放置するのではなく

このまま行くとどうなるか想像し今のうちに

早期対処することは、健康でいるために必要です

そこで、早期発見するためのチェック項目をみてください

ロコモを予防するためには「筋力が落ちるのを防ぐこと」だという冨士先生。
「筋力やバランス能力が自然に低下してくるとだんだん活動しなくなるものです。

活動しなくなると太り、太るとさらに活動しなくなる･･･と悪循環に。

ロコモを予防するには、この流れに抵抗しなければならない、ということですね」。
そこで考えられたのが「ロコトレ」です。
多くの人にとって安全で効果があるとされ、実際に毎日続けることで

楽に動き回れるようになった人もいるのだとか。
「大切なのは毎日続けること。1回10～15分の運動を1日3回行う

非常に簡単な体操ですが、毎日確実に続けることで、体の衰えを予防できます」。

 

資料： 大阪厚生年金病院

おはようございます(^O^)／

 

一週間の半分ですね！

 

半分の森(^^)/

 

・・・しっくりくるフレーズを探します(´･ω･｀)笑

 

 

 

 

少し前ですが、西京極の陸上競技場に遊びに行ってきました！

 

 

 

初めて陸上を生で見ましたが、迫力ありますね～(*^_^*)

 

 

 

その時は、高校生のインターハイ予選をやっていました！！

 

 

 

高校最後の大会になる子もたくさんいて

 

みんな、真剣に取り組んでました！！

 

 

 

みんな、速そうでしたね～(^^♪

 

 

 

自分の高校野球時代を思い出します！

 

ボウズ頭の・・・笑

 

 

 

この写真は、男子の何の競技か忘れましたが

 

高校新記録が出た瞬間でした(^^)/

 

 

 

会場全体が歓声に！！！

 

 

 

カッコ良かった！！(^^♪

 

 

 

 

青春っていいですね(@^^)/~~~笑

 

 

 

もうすぐ高校野球の地方予選！！！

 

 

楽しみですね(@^^)/~~~

 

 

【今日のめろん】

 

湿気の多い、梅雨の時期・・・(´･ω･｀)

 

 

めろんが何かを見つけました(´･ω･｀)

 

 

目線の先に、カエルさん(´･ω･｀)笑

 

 

10秒くらい ジ～っと見つめた後、

 

無視していきました(´･ω･｀)笑

 

おはようございます

意外に花好きマツダです

今の時期、アジサイが咲いてますね
丸っこくかわいい花をたくさん咲かせるアジサイですが、アジサイの色って色々ありますよね

今日はそんな話。

アジサイは別名が七変化というくらい、色の変化が多いです。

それは土の酸度によって変わるって事は結構有名ですよね！

植えてある土が酸性なら青っぽく、アルカリ性なら赤っぽくなるみたいです

今はアジサイの色を簡単に変えられる栄養剤の入った水が売ってるみたいですので、家にあるアジサイも色んな色に変えられるかも知れませんね

そんなアジサイが近所でめっちゃ咲いてました

ここは同じ場所やのに色んな色が咲いてて、魔法の水あげてはるんかも知れません

そんな写真は、、

どの色がお好きですか

おはようございます、藤本です＾＾

今日はひさしぶりにラーメンブログです

 

 

 

 

昨日は宇治小倉の２４号線沿いにある

但馬というラーメン屋にいきました

学生時代によく行ったお店です

店内はすべてテーブル席で３０人程度ははいれます

ログハウス的なつくりが特徴です

 

その日はよく食べていたチャーハンセットを頼みました

あじは醤油ラーメンぽいのですが

すごくコクがありとておいしいです

チャーハンもむかしながらな感じでおいしいです

みなさんも宇治に寄る機会があれば行ってみてください

ではまた来週ーー

 

今回は膝について書いていきます

こんにちは(^O^)／
フライデーカツです！！

 

 

 

 

早速、アオリイカ釣りに行った報告です！！

 

 

 

 

 

 

雰囲気を見てもらっらたら、分かるとおりイカは存在しませんでした(・ω<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

でも、ガシラという魚は存在しました。

 

 

 

 

 

 

 

釣りを早々に引き上げて、魚の気持ちを知る為に、須磨水族園に行ってきました！

 

 

 

 

 

 

 

入ると、僕の好きなサメが出迎えてくれました＼(^o^)／

 

 

 

 

 

 

 

 

次はアナゴ。

上の穴も空いているのに、みんな仲良く同じ穴にいました。

 

 

 

 

 

 

 

 

 
すごい見てくるブサイクな魚。

 

 

 

 

 

 

 

オシャレに撮れたチンアナゴ！！

 

 

 

 

 

そして永遠のライバル、イカ。
次こそは釣ってやります。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

他にもかわいいラッコやアザラシがいて、すごい楽しめました！

 

 

 

 

 

では、また来週☆彡

私もこの民王をよんでみました

おはようございます！

 

水曜日は森です(^^)/

 

 

梅雨に入りましたが、

 

あんまり雨が降らないですね(*´▽｀*)

 

 

僕は洗濯物が乾きやすいので、助かっています（笑）

 

 

 

毎年、この時期になると・・・

 

僕の誕生日がやってきます(@^^)/~~~笑

 

 

先週の6月4日(*´▽｀*)

 

院の先生方からケーキを頂きました(*´▽｀*)

 

サプライズのケーキ！

 

甘党でチョコ好きの僕には

 

めちゃくちゃ嬉しかったです(*´▽｀*)

 

 

 

ハマザキ先生のバースデーソングの

 

プレゼントも頂きました(^O^)／笑

 

 

 

みんなに祝ってもらい良い一日でした(^^)/

 

ありがとうございました(*´▽｀*)

 

 

【今日のめろん】

 

ドッグランにて・・・(´･ω･｀)

 

撮る瞬間にしっかりとカメラ目線に(´･ω･｀)笑

 

いや～可愛い(´･ω･｀)

 

おはようございます

松田です

みなさん

遂に始まりましたね

いや〜、

遂に、

遂に、

遂に始まりましたね〜〜

え？？

何を興奮してるんだ？？

あ！

すいません

アメリカプロバスケットボールリーグ

NBAのファイナルです

世界一を決める２チームが出揃い、

4戦先取で7試合を行います

その２チームは、

今シーズンのリーグMVP

 
ステファンカリー率いる、
ウォーリアーズ

4度の世界一をきめている

レブロンジェームズ率いる、
キャバリアーズ

この２チームは、すご過ぎです

ちなみに今は一勝一敗の五分五分デス！

僕は個人的には

このカリーが大好きなんでウォーリアーズに優勝してもらいたいですね

なんたって遠い外からのシュートが得意で、

僕と同じポジションなんです！！

まぁ僕は全くシュートは入りませんが。。。。

だから、みなさん

ぜひ運動しましょう

そして、

すこやかで体のケアを