2024-04

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間ついにどん兵衛の味比べをしてみました！

ただ一気に4個は食べれなかったので今回は2種類に絞って

食べみました

👍

今回選んだ味が東と

南のどん兵衛にしてみました！

理由は特になく気分的なものです笑

最初はそんなに味なんて変わらないでしょうと思っていたのですが

食べてみると全然違うものですね

🤣

違いを見つけようと写真を撮ってみたのですが

撮るのが下手くそ過ぎて分かりませんでした。。。

もっと分かりやすく撮る予定でした。。。

あと2種類あるので次は分かるように撮ります！！

よくよくみたらダシの色が違うのですが

正直写真では分かりにくいので買って食べてみてください笑

限定商品なのでなかったらすみません、

🙇

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます🌞

今日の担当は崎川です✌️

ビタミンB群は全部で8種類あるのですが

今回はビタミンB1についてお話しします！

他の7種類は後々、ご紹介していきます！

ビタミンB群は水溶性なので

1度にたくさん摂取しても

尿中に排泄される為、毎日コンスタントに

摂取したい栄養素の１つです！

まずビタミンB1は

科学的にはチアミンという名称の化合物で

ブドウ糖をエネルギーに変換する時に

必要な栄養素です。

また、神経とも関係が深く

中枢神経と末梢神経の働きを

常に保つ役割をしています。

そのビタミンB1が不足すると体に何が起こるか？

代表的な症状で

・脚気（かっけ）

末梢神経の障害と心不全による全身のむくみです。

初期は食欲不振、全身がだるい

特に下半身に倦怠感が出てきます。

次第に足の痺れやむくみ、動悸、息切れ

感覚の麻痺などの症状が出ます。

・ウェルニッケ脳症

意識障害、眼球運動障害（眼球が細かく震えるなどの

眼球の異常な動きや眼筋の麻痺）

・コルサコフ症候群

ウェルニッケ脳症の後遺症で起こり

記憶障害が起きます。

最近の出来事に関する記憶を失います。

このような症状にならない為に

ビタミンB1を多く含む食品をとりましょう！

食品はこんな感じです!

バランスの良い食事を心がけていきましょう！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます☀

マンデーモーニング松田です！！

多過ぎますね💦💦

緑色じゃなくて、
茶色が特に多過ぎる。。。。。。

え？

なにが？？？

あれですよ。
あれ。

カメムシ💦

調べてみると、今が繁殖期で、

ベランダに干している白シャツや肌着、シーツなどは好んでつくようです。

干されている洗濯物は日差しによって適度な暖かさを持ち、カメムシにとっては最適な環境となるみたいです。
集団で行動する習性があり、複数のカメムシを洗濯物に付着させてしまうことがあります。念入りにチェックしてから取り込まないとですね。。。

スギやヒノキの木の実を好んで食べたり、大豆やオクラ、ピーマンなどの農作物や、ガーデニングの植物の水分を飲んだりします。そのため、家庭菜園をしている庭や近くにある畑は大量発生する可能性がある場所です。
また好みの植物があるカメムシはそこに卵を産みつけるため、さらに多くのカメムシを発生させてしまうことに発展します。

僕の家はこれら全ての条件が整っています(;´д｀)

最悪。

花粉症に苦しめられ挙げ句の果てにはカメムシが家の中を飛び回る。。。。

元気出していきます！！笑

昨日はすこやかの小林先生と一緒にお出かけ。。

どんな内容だったかは木曜日の小林先生のブログをチェックしてくださいね！！！！！

さて！

暑いくらいの土日と同じく、引き続きすこやかも熱く頑張ります！！！

宜しくお願いします！

おはようございます😊
受付の中村です

どこのスーパーへお買い物に行ってもすぐに目につくのが大好きないちご🍓
シーズンにはうちの冷蔵庫にはいつもいちごあるやん！って言われてます😂
そしていつも冷蔵庫にあるのが大好きなプリン🍮
で、そこで思いついたのがいちごのタルトを作ろう！！と思い

タルトは焼かずにクッキーでプリンも蒸さずにゼラチンで😁

大好き✖️大好きはもちろん美味しいかったです♡
もちろん売ってるのは美味しいに間違いないけど作って食べるのも嬉しくて美味しかったです😊

そして、うちのわんこはもうすぐ生後7ヶ月🐕

最近私の側にくっついてまぁまぁ変な格好してます😂
もちろんどんな格好していても癒されるし大好きです♡

それでは、元気に笑顔ですこやかでお待ちしております🤗

こんにちはシラスです。

正しい鼻のかみ方知っていますか？

柔らかいテッシュで片方ずつ小刻みにかむのが良いと言われています。
これはみなさんご存知だと思います。
反対によくないかみ方は？？

力任せにかんだり、中途半端にかむなどがNGみたいでなんとなくイメージがつくと思います。
他にもあって僕も知らなかったんですが、両方同時にかむっていうのもよくないみたいです。

両方同時にかむと細菌やウイルスが鼻の奥に入ってしまって副鼻腔炎になってしまうかもしれないんです‼️
今日から正しく鼻をかんでお鼻の通りをよくしましょう😊

鼻の付け根付近の両側に鼻詰まりを軽減できるツボがあるので辛い方は試してみて下さい！

すこやかブログはもちろん。
Instagramでも患者様や地域な方々にとって有益な情報を発信していますのでそちらもチェックして下さいね！

読み取ってフォローお願いします(^▽^)/

おはようございます☀

小林です！

この間、すごく久しぶりに大阪まで行ってきました！

普段、行く時は終電の電車に乗って行くんですが今回はお昼に行き大阪の街やお店をブラブラしました！

着いてすぐ喫茶店に行きオムライスを食べました！

オムライスは僕の中で1番好きな食べ物！
昔ながらの味がし、くどくなくとても美味しかったです！

一緒に頼んだドリンクはココア！
相性はイメージ通りイマイチでした笑

お昼の大阪は、家族連れやカップルが多く新鮮でした！
また、行きたいと思います！

それでは今日もすこやかでお待ちしてます！

おはようございます

☀️

奥村です！

😆

この間のお休みは天気も良かったのでお花見に行って来ました！

🌸

京都市内は観光に来られてる人が多いと思ったので

亀岡と八木の桜を見に行って来ました！

最初は亀岡の七谷川の桜を見にいこうと思ったのですが

車が渋滞していたり人が多かったので

別の場所に行きました

😢

やっぱり有名な所は場所が遠くても人気でした、、、

その近くにあるハスの有名な池があるのですが

春は桜が綺麗に咲く事を知っていたので行ってみると

人も少なくて桜も満開でした

😆

車も止めてれてゆっくり見ることが出来たので

良かったです！

その近くの所に良いところがあると

聞いていたので行ってみました！

そこの場所も桜が満開で人もそんなに居なかったので

ご飯をゆっくり食べたりできて満足です

😊

まだ今週までは見れるみたいなので

散るまではしっかり見ていこうと思います！

今日もすこやかでお待ちしております

💪💪💪

おはようございます☀

今日の担当は崎川です✌️

今回はビタミンAについてのお話です。

ビタミンも体に大事な存在ですが

どのビタミンがどんな作用をするか

不足するとどうなるか、などなど説明します！

ビタミンAとは、レチノール、レチナール、レチノイン酸の総称で、

脂溶性ビタミンに分類されます。

脂溶性ビタミンとは水に溶けにくく

油といっしよに吸収されやすいビタミンです。

他にもビタミンD、E、Kがあります。

それ以外のビタミンを水溶性ビタミンといいます。

ビタミンAには、2種類のタイプがあります。

レバー、鶏卵、バターなどに含まれる

既成ビタミンA (レチノール及びそのエステル)と、

果物や野菜、その他の植物由来の製品に

含まれるプロビタミンAです。

食品およびサプリメントに含まれる

最も一般的なプロビタミンAは、β-カロテンです。

ビタミンAの主要な成分であるレチノールには、

目や皮膚の粘膜を健康に保ったり

抵抗力を強めたりする働きがあります。

また、レチノールは、視細胞での光刺激反応に

関与するロドプシンという物資の合成に必要なため

薄暗いところで視力を保つ働きもあります。

その為、ビタミンAが不足すると夜盲症という

暗い所や夜に見えにくくなる病気になります。

偏った食事をしない限り

ビタミンA不足になりにくいみたいです！

何度も言ってますが

バランスの良い食事を心がけていきましょう！

それでは今日も一日頑張るぞい💪

おはようございます😃

マンデーモーニング松田です！！！！

昨日、一昨日は暖かくて春を最高に感じる週末になりましたね！！！！！

すこやかの近くにある西方寺川沿いの桜も満開🌸

めちゃくちゃ気持ちいい！！

この為にこの辺りに住み続けているといっても過言ではないくらい気持ちいい！！！！！

と、少し大袈裟でしたかね笑

でもそれくらいこの地域を自慢できる一つのポイントだと思ってます！

新年度がスタートして1週間。

すこやかに入社してくれている2人もとっても熱心で一生懸命に不慣れな環境の中でも頑張ってくれています！！

しっかりサポートしていきますので皆様何卒よろしくお願いします！

さて！！

今週も地域の皆様のために心を込めてケアしますのでご来院お待ちしていますね♪♪

おはようございます☀️
受付の今井です！

4月🌸
新年度になりましたね☺️

わが家でも
長男が大学3年生
次男が高校3年生に無事進級しました！

そして長女は先月大学を卒業し今月から社会人です🎓

新しい環境での慣れない毎日できっと心身共に疲れているんだろうなぁ
私にできることといえば栄養のある食事を用意してあげることくらいなので陰ながらサポートしていきます！

私も新入社員のころを思い出します。
2週間の東京研修はなかなかハードだったけど、素敵な仲間と先輩に恵まれて憧れの仕事に就けたこと とてもいい思い出です。

そしてすこやかにも新入社員が入社してフレッシュな風が吹いています✨
先輩たちからひとつでも多くのことを吸収しようと日々頑張ってくれています！

春は学校だったり職場だったりそれぞれ新しい環境になる方も多いと思いますが、気負わず肩肘張らず自分らしく頑張ってください☺︎

今日は暖かい1日になりそうです☀️
1週間の疲れを取りにすこやかに来てくださいね‼︎