2016-09

皆さんお早うございます(>_<)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
金曜日になりましたーー(^0_0^)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
ブログの時間です。

 

 

 

 

 

 

 
木村ですよーーー(゜ロ゜;

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今日はですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

今週患者様と話していてUVについて質問されまして、その時は答えられたんですが、その後僕自身気になったので調べてきたんですよ！

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
今日はそれをブログに載せようかなと思います。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

まず始めにUVとは、

 

 

 

 

 

 

 
英語で紫外線を表す

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
Ultra Violetを省略した言葉。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

紫外線にはそれぞれ３種類の波長の異なるものがあり、

 

 

 
それぞれUVA（紫外線A波）

 

 

UVB（紫外線B波）

 

 

 
UVC（紫外線C波）

 

 

 

 

と呼ばれています。

 

 

 

 

このうちUVCはオゾン層に吸収され、

 

 

 
地上に届かないため、

 

 

直接肌への影響はありません。

 

 

 
問題となるのはUVAとUVB。

どちらも肌にダメージを与えますが、

 

 
主にUVAが光老化の大きな要因となります。

 

 

 
特に女性の方は気にしますよね。

 

 
シミやシワなどが有名ですがそんな問題を解決するのが

 

 

 

下に載せている↓

 

 

 

 
ユーブイ‐カット【UVカット】

 

 
これは

 

 

 
《UVはultravioletの略》

 

 
紫外線をさえぎること。

 

 

 
特に、日光を長時間浴びたときに起こる肌や目の炎症を防止するために、

 

 

 
紫外線を反射または吸収させて、

 

 
肌などに到達しないようにすること

 
ですね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
まぁ主に日傘や手袋、サングラスに帽子などがありますよね。

 

 

 

 
で次なんですか患者様と話してた時に疑問に感じたのが↓

 

 

 

 
UVカット物は期限があるの？ですね！

 

 

 
ってことで調べてみました！！

 

 

 

 
結果からすると期限はありました！

 

 

 

 

理由としては以下の文章を参照してください。

 

 

 

 
1．加工が剥がれる

「UVカット効果」のある日傘の多くは、表面がUVカット加工されています。問題はこのコーティングが使っているうちに、少しずつ剥がれてしまうことです。

大体2年ぐらいで効果が半減し、3年でただの日傘になってしまいます。この寿命は白でも黒でも同じです（日傘の色に依らない）。

 

 

 

 

 

2．重張りしているものもあるけど

 

なかには「2重張り」など、UVカット加工が厚くコーティングされていて

 

 

4年以上持つ日傘もありますが、その分「色落ち」するのが早いので、結局2年くらいで買い替えることになります。

もっと短くなるかも

 

しかし、使い方によってはもっと短くなることがあります。

 

 

雨傘としての使用

 

 

 
水洗い

 

 
強くこする

 

 

 
洗剤を使う

 

 

 
などをすると、あっという間にコーティングが剥がれてしまうので注意しましょう。

 

 
でも今は日傘雨傘兼用のものもあるみたいですからそこの所はどうなんでしょうかね？

 

 

 

 

 

 

 

10年以上使える日傘もあるけど

 

 

 

 

1．材質がUVカット素材

 

 

 

 

 
一般的に売られている数千円クラスの日傘は2，3年が限度ですが、部品そのものが「UVカット素材」で作られている「高い日傘」になると話が変わってきます。

 

 

 

 
チタン

 
セラミック

 
カーボン

 
など、紫外線を遮断してくれる素材でできた日傘なら、壊れない限り、半永久的に使うことが出来ます。

 

 

 

 

2．手入れ注意

 

 

 
また、「UVカット素材」による日傘は、表面加工の安物と違って「水洗い」することができます。なので、汚れたら遠慮なく洗って綺麗にしてください。

 

 

 

ただし、濡れたまま放置するとあっという間にサビますので、水洗い後はしっかり乾燥させてください。

 

 

 

安い日傘は、蘇生させることが出来る

1．まとめ

一般的に売られているUVカット日傘（数千円）は、表面が加工されているだけなので、使っているうちにコーティングが剥がれていき、2～3年でただの日傘になります。

 

 

しかし、材質そのものが「UVカット素材」でできている日傘は、壊れでもしない限り半永久的に紫外線を遮断してくれます。ただ、値段が高いので、普段使いするのはちょっと気が引けちゃいますね。

 

 

2．安い日傘を蘇生させることは出来る

 

 

 

これについては色々な意見があったのでこれに関しては気になった方独自で調べて見た方が良いと思いますが。

 

最近涼しくなってきましたが、まだ日差しのキツイ日もあるので日焼け対策は万全にしてくださいね！

 

 

 
では今週はこの辺で失礼しますね。

 

 

 

また来週もよろしくお願いいたします。

 

 

 

 

 

 

 
Ps.
19日と22日は祝日があるのですこやかはお休みになるのでよろしくお願いいたしますm(__)m

おはようございます！浜崎です！

 

足のアーチが低くなると、万病のもとということで

 

 

今回は、足について書いていきます

 

 

 

橋もアーチ型にして構造上安定させていますが

 

人間の体も、足にアーチがあることで

 

安定して体を支え、動くことができます。

 

アーチがないと、身体の重さや、

 

歩く時の衝撃を分散することができないので

 

疲れやすくなります。

 

 

おはようございます‼︎

 

今日の担当は崎川です(^-^)

 

 

今回は、先日ここのチーズケーキを

 

 
食べてもう一回食べたいと思って

 
やって参りました。

 
西大路通り金閣寺の近くにある

 

 
バイカルというケーキ屋さんです！

 

 
早速入ってチーズケーキを

 

 
頼もうとしたら…

 

 
もう完売しましたって

 

言われてしまいました笑

 

少しいく時間が

 
遅かったのもあり、なくなってました>_<

 

 
もう仕方ないので

 

 
他のケーキを買って帰りました笑

 

 

 
けど、どのケーキも美味しくて

 

特に抹茶のケーキは、

 

 

 
凄く濃い抹茶で抹茶好きには、

 

 
たまらないケーキでした‼︎

 

 

 
皆さんも色々なケーキ屋さん知っていると

 

思うので、どこかオススメが

 

 
あれば、甘党崎川に教えて下さい‼︎

 

それでは今日も一日頑張って行きまっしょい‼︎

 

おはようございます、藤本です！！

 

最近、食のことを多く載せていますが

 

最近晩御飯をいっぱい食べると

朝ごはんが食べれないので

朝食抜きか夕食抜きの

一日二食にしようと思っていたのですが

 

朝食抜きと夕食抜きのメリットとデメリットをまとめてみました

 

 

朝食抜きのメリット

・朝食抜きの場合、空腹に耐える時間が短くなる（昼ご飯が比較的早くあるので）

・朝食抜きを実践すると２５％のカロリー制限が可能

・前の日に食べ過ぎてしまった時に抜くと逆に健康的になれる

 

朝食抜きのデメリット

・身体の倦怠感、脳が働かない

・低血糖になりやすい

・集中力がなくなりやすい

・昼にいっぱい食べてしまう

 

 

夕食抜きのメリット

・大幅なカロリーダウンがみこまれる

・胃や腸に食べ物を入れない事で内臓の機能を抑えられる

 

夕食抜きのデメリット

・代謝が落ち痩せにくくなる

・いきなり抜くと今まで取っていた栄養が入ってこないので栄養不足となる

・リバウンドしやすくなる

 

って感じで結局はその人に合わせた生活感で考えるのが良さそうですね

一回夕食抜きを試してみたいと思っています

 

そして昨日はお昼にカレーライスを作りました！！

 

 

野菜も食べて今週も張り切っていきましょう！！

 

 

 

 
おはようございます！小山です！

 

 

最近は雨の降る降る詐欺が続いてますね、笑

 

 

最近の夕立ちは凄くひどいので

 

 

みなさん気をつけて下さい。

 

 

 

この前アメトークのついついダラしなくなっちゃう芸人を見ていたんですけど、

 

 

 

あの人たちは凄いですね！！笑

 

 

 

ソファーに横になりながらカレーを食べたり

 

 

横になりながらラーメンを食べたり

 

 

行儀が悪いと言ったらそれまでですが

 

 

 

そこまでなると感心しちゃいます。

 

 

 

運動できない芸人

 

 
ビビり芸人

 

 
高校野球大好き芸人

 

 
相方大好き芸人など

 

 

いろいろな企画があってとてもおもしろいので

 

 

是非見てみなさんにも笑ってもらいたいです（笑）

 

 

今は木曜日の夜23時ぐらいにやっているんですが

 

 

10月からは日曜日の夜19時からも放送するみたいです！！

 

 

ゴールデンタイムに進出です∑(ﾟДﾟ)

 

 

みなさんも見て一緒に楽しみましょう(・ω・)ノ

皆さんお早うございます(>_<)

 

 

 

 

金曜日になりました！！

 

 
ブ・ロ・グの時間です(^0_0^)

 

 

 

 
いつもお馴染みの木村です(^0_0^)

 

 

 
今日はですね。

 

 
最近台風だので雨についての話が多かった感じがしてたので

 

 

 
そんな天気に関する事載せます。

 

 

 

 

 

 

突然ですが、僕にはおばあちゃんがいてですね。

 
遊びに幾たびに洋彰、明日雨降るから気をつけて

 

とよく、言われたものです。

 

 

 

 

 

………あ、洋彰った言うのは僕の名前ですので(^0_0^)

 

本名は木村 洋彰って言うんですよー

 

……あ、どうでもいいですかね、はい(´・ω・｀)

 

話を戻しますがよくお年寄りの方が膝が痛むから明日は雨だ！と言うことがありますよね。

 

 

 

 
大体の人が迷信だったり冗談で言ったりしてると認識しているみたいですが、

 

 
はっきり言うとこれは医学的にも説明のつく現象なのは知ってましたか？

 

 

 

 

 

これの正式名称は”天気痛”と呼び

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

「今日は膝が痛いから雨が降る」とか「起きた時、外を見なくても天気が解る」などがい良い例ですかね？

 

人が
雨の日に関節や古傷が痛む症状の事を医学的には
”天気痛”や”気象病”と言い

 
現在も様々な研究がされています。
原因としては

雨の日は気圧が下がり、体内でヒスタミンという物質が増えます。

 

ヒスタミンは体に様々な影響を与えますが、

 

 
大きな物として
「副交換神経への影響」と

 

「血管の拡張」があります。

 

 
副交感神経へ影響がおこり、

 
自律神経のバランスが乱れると気分が落ち込んだり（軽いうつだったり）

 

 
全身の倦怠感が発生し、痛みに敏感になります。

 

 
またヒスタミンが増えると

 

 
関節が炎症を起こし、痛みを発生させます。

 

 
話が難しいかと思いますが体の中で炎症が起こりそれが痛みの原因と思えば良いと思います。

 

 
この炎症は軽度の物なんですけど、

 
膝などの関節がすり減っている場合
古傷等がある場合

 

 

 

 
その場所で炎症が起こってしまうため痛みが強くなります。

 

 

 

 
また、自律神経のバランスが崩れている所に更に痛みが加わるため、

 

 

 

 
非常に不快感のある痛みになると言われています。
対策としては

 

 
血行をよくしよう！

血行を良くするためには運動をするのがいいのですが、

 

うちでやっている足裏マッサージをしても血流アップが見込めますよ。

 

 

 

そして、ゆっくりお風呂に浸かること！
これも重要になってきますね。

 

 

 

 

これだけでもだいぶ血行はよくなり、

 

 
痛みが少なくなります。

 

 
痛みを感じる部位をゆっくりとお風呂でほぐすと更に効果があります。

 

 

そろそろ夏も終わりそうだし湯船にどっぷりと浸かるのも良さそうではないでしょうか？

 

あとお風呂上がりにストレッチを行うのも良いですね

 

 
そして

しっかり睡眠を取ろう！

 

 

 

 

 

どんな不調にも効果的ですが、

 

 

やっぱりしっかり睡眠を取ることは重要です。

 

 

 

 

しっかり睡眠を取ることが出来れば
自律神経のバランスが整い、

 

 
天気痛を抑える事ができます。

エアコンも使うのは良いですけど温度調整などに気を使って上げてくださいね。

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 
どうでしたか？

 

今週はちょっと賢そうな僕が見れたのではありませんか？

 

 

……あ、こんなことしても対して変わんなかったですか(´・ω・｀)？

 

(・・;)まぁ今週はこの辺で失礼して来週はもう少し柔らかめの内容にしてみますね。

 

あと、足裏マッサージに興味があるかたは是非木村にご一報下さい！！

 

 

 

 
ではまた来週もよろしくお願いしますm(__)m

おはようございます‼︎

 

 

今日の担当は、崎川です(^-^)

 

 

台風が来ててもあまり雨も降らない京都

 

 
そんな中でも蒸し暑さが

 

 
残る日が続きますね。

 

そんな中、先週、先々週と

 

日曜日の朝5時起きで

 

草野球に行って参りました‼︎

 

とりあえずすごく眠たかったです笑

 

 

でも意外と行ったら

 

 

面白くてやってしまいます>_<

 

 

 

 
今回の成績は、

 

 
二試合して2打数1安打、2打数1安打1打点、一勝一敗

 

そこそこいい結果を出しました。

 

 
けど守備の方が

 

 
暑さと運動不足で足が全然動かず

 

 
エラーしたり、とれそうでとれないのが

 

 
すごく多かったです。

 

 
やっぱり守れて打てるのが

 

 
1番カッコイイですね！

 

 

皆さんも週一で運動してみてはどうですか？

 

 
体の方も少しは、楽になると思います‼︎

 

 

 
それでは、今日も一日頑張って行きまっしょい‼︎

おはようございます

 

松田です

 

さて、

 

皆さんは今の自分のいる環境や生活、自分の周りの社会や他の国々の事を何気に考えることありますか

 

いきなり何を言い出すんだ

 

ってな感じですね

 

以前、この様な物を教えてもらいました。

 

少し長いですが、読んでみて下さいね

 

『世界がもし100人の村だったら』

 

 

その村には・・・

 

 

57人のアジア人
21人のヨーロッパ人
14人の南北アメリカ人
8人のアフリカ人がいる

 

 

52人が女性で
48人が男性

 
70人が有色人種で
30人が白人

 

 

70人がキリスト教以外の人で
30人がキリスト教

 

 

6人が全世界の富の59％を所有し、
その6人ともがアメリカ国籍

 

 

80人は標準以下の居住環境に住み
70人は文字が読めない

 

 

50人は栄養失調で
1人が瀕死の状態にあり
1人は今、生まれようとしている

 

 

1人は大学の教育を受け
1人だけがパソコンを所有している

 

 

・・・もしこのように、
縮小された全体図から私達の世界を見るなら、

 

 

相手をあるがままに受け入れ、
自分と違う人を理解し、
そういう事実を知る為の教育が極めて必要であると思い至ります

 

 

もし、あなたが朝 目覚めた時、
病気でなく健康だなと感じる事ができたなら…

 

 

あなたは今 生き残る事のできないであろう100万人の人達より恵まれています

 

 

もし、あなたが戦いの危険や、投獄される孤独や苦悩、飢えの悲痛を一度も体験した事がないのなら…

 

 

あなたは世界の5億の人達より恵まれています

 

 

もしあなたがしつこく苦しめられる事や、逮捕、拷問または死の恐怖を感じる事なく生活できているなら…

 

 

あなたは世界の30億の人達より恵まれています

 

 

もし冷蔵庫に食料があり、着る服があり、頭の上に屋根があり、寝る場所があるのなら…

 

 

あなたは世界の75%の人達より裕福で恵まれています

 

 

もし銀行に預金があり、財布にお金があり、別で小銭入れを持っているなら…

 

 

あなたは世界中で最も裕福な上位8%のうちの1人です

 

 

もしあなたの両親が健在で、そして2人がまだ一緒なら…

 

 

それはとても稀な事です

 

 

もしこのメッセージを読む事ができるなら、
あなたはこの瞬間2倍の祝福をうけるでしょう

 

 

なぜなら、
あなたの事を想い、
これを伝えている誰かがいて、
その上あなたは全く文字の読めない
世界中の20億の人々よりずっと恵まれているからです

 

 

この事実を知り、受けとめ、自分と自分以外の全ての人を愛しましょう

 

 

与えられている全てのものに感謝して
生きていきましょう

 

 

ということで、

 

 

いかがでしたか

 

ぼくは、ここで宗教や政治のことなんて書くつもりは全く無いんですが、、、

 

そんなのは本当分かんないですし、

 

でも、

 

ぼくがこれを初めて読んだとき、

 

 

あー、

 

 

自分より恵まれてない人が世界にはたくさんいて、

 

 

自分は恵まれてる方だ。

 

まだまだ大変な人が世界には大勢いるんだ。

 

 

と、

 

 

こんな風に思ってました。

 

 

今は、
電気が通って、水道の蛇口をひねれば水が出て、ガスで火を起こせて、家にはテレビや冷蔵庫があり、車に乗って移動でき、おしゃれな服を着て、携帯で人と繋がり、硬い床の上に柔らかいマットを引いて布団で眠れる。

 

 

でも、

 

 

果たしてこれは幸せなのかな。

 

ぼくは、

 

 

何をもって恵まれてるか、

 

はっきり言って今は分かりません。

 

オリンピックに出てる人は恵まれてて、

 

パラリンピックに出てる人は恵まれてないかと言えば

 

どうなんでしょう。

 

たとえ、

 

こんな生活じゃなくても、

 

もっと希望や夢が溢れて、

 

心が豊かで、

 

人を大切にしてて、
自然を大切にしてて、

 

もっともっと素敵なキラキラした笑顔の人たち、

 

いるんだろうなって思います。

 

 

コマーシャルで見たこの写真

 

最高やなって思います。
大切なのは何なのでしょうね。

 

 

ぼくは、、、

 

自分を信じてあげたいな

 

と思います。

 

いきなり深い話しですいません

変わりにコレを

ねこのマーちゃんです。

 

それでは今日も元気に皆さまをお待ちしてますね

おはようございます、藤本です

 

今日は台風が近づいてくるのですが大丈夫でしょうか？？

 

天気予報じゃ大丈夫みたいなことを言っていましたが

 

 

 

 

昨日は侍１８Uが台湾に1-0で勝ち

日本、台湾、韓国が来年のワールドカップ（カナダ）の出場権を得たみたいですね

是非ワールドカップでも優勝してほしいです

 

 

そして昨日は友達がきていたので

久しぶりに天婦羅を揚げました

 

 

 

ナス、とり天、大葉、ちくわオクラ、ハモ、ライスボールのコーン等

色々作りすぎて全部食べれなかったです

 

なぜか揚げだすとめっちゃあげてしまうんですよね笑

 

あまり家だとカラッと上がりにくいですよねー

だれかいい天婦羅の揚げ方教えてくださいー

 

では今週もがんばっていきましょ！！